A soneca da tarde melhora a memória associativa

Quarenta e cinco minutos de cochilo durante o dia, podem realmente ajudar a sua função cerebral e a memória, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Unidade de Neuropsicologia Experimental da Universidade de Saarland, na Alemanha. Um cochilo rápido permite que seu cérebro possa reter o que aprendeu durante as horas de vigília.

O experimento foi realizado com 41 indivíduos, aos quais foram apresentados pares de palavras. Metade dos indivíduos permaneceu assistindo DVDs e outra metade cochilou entre 30-90 minutos.

Os indivíduos que cochilaram, mostraram melhor retenção das informações apreendidas. Estudos eletroencefalográficos, mostraram maior ativação de uma região do cérebro denominada hipocampo, nesses indivíduos. 

https://www.journals.elsevier.com/neurobiology-of-learning-and-memory/recent-articles/